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開戰嗆英？賴清德將發表「參選理念」
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政治中心／綜合報導
全面開戰？民進黨2020總統提名初選競爭白熱化，前行政院長賴清德發出臨時通知，今（7）日下午將於台中公園行動公義教會「説明參選理念」，預料將發表重大談話。
▲民進黨2020總統提名初選競爭進入攤牌階段。（圖／資料照）
總統蔡英文6日面對媒體提問時，多次強調配合民進黨協調小組作業，還有媒體爆料蔡英文在和協調小組成員會面時，表態拒絕和賴清德進行初選，雖遭總統府嚴正否認，但仍引發政壇聯想，而賴清德則多次表態一定會走完初選程序，還呼籲黨內「公平競爭、理性辯論、團結對外，向來是我們的傳統，我對民進黨的同志和機制，深具信心」，民進黨2020總統提名之戰，目前儼然演變成「初選」保衛戰。
賴清德6日臉書全文：
【我的堅定始終如一，打一場典範級的初選】
這兩天很多朋友對於媒體報導有關初選機制可能有變化的消息感到憂心，也對於我所遭受的許多不實的攻擊表示不捨，紛紛透過簡訊、電話，鼓勵我要守住民主的價值，走完初選。大家的憂心，我可以理解，所有的攻擊我也可以承擔，大家對民進黨的制度要有信心。
我對民主價值精神的堅定立場，始終如一，絕不會改變，我一定會走完初選程序，請大家放心。
這不是為了我個人，基層的焦慮，甚至對民進黨的冷漠，我們無法視而不見，唯有透過初選，我們反省，我們說明，讓民眾理解民進黨依然值得託付，民進黨一直都沒放棄對台灣的責任。
台灣的民主得來不易，民進黨在許多前輩堅持、犧牲與奉獻下，才有現在的果實。公平競爭、理性辯論、團結對外，向來是我們的傳統，我對民進黨的同志和機制，深具信心。
民主政治就是要坦蕩蕩，我願意樹立典範，勇往直前。
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《保健》洗個熱水澡、喝杯熱鮮奶 好入眠
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開學將近一周，有些人因為在之前連假期間的作息不正常，一時或許很難調整過來，或許也很難正常的入睡。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強建議，可透過洗熱水澡、喝杯熱鮮奶以及睡前聽聽輕柔的音樂等，相信可以有效地幫助睡眠，養足精神以培養上班/上課的最佳狀態。
做做簡單的運動或伸展操，除了可以把年假期間大吃大喝的熱量排出外，更可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的。
張自強表示，可利用近日上班/上課的空暇時，或是周末待在家裡時，做做收心操運動，但是不建議做太過劇烈的運動。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的。此外，仰臥起坐也是一項不錯的選擇，除了可以鍛鍊腰部和背部肌肉外，更可以藉機消除年假期間的大魚大肉，達到健康減重的目的。
若是覺得近來上班總是提不起勁，建議在心態上的調整也很重要。可以將自己在長假期間拜訪過的朋友或旅遊的地方做些整理，除了可以回味一下假期豐富的生活外，更可以將這些資料變成美好的回憶，也可以在開工時與好或好朋友做分享，增加人際互動，也能讓上班或上課變得較有趣。張自強提醒，調整放假放鬆的心情轉為面對工作的心態，才能真正地做好收心的工作。
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