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【陳鈞凱專欄】還當「打樁機」埋頭苦幹啪啪啪？ 專家曝最佳做愛節奏兩原則
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▲性愛節奏往往左右性愛品質。（示意照/翻攝自Pixabay）
陳鈞凱/資深醫藥記者
做愛，如果身為男性的你，還認為只要化身「打樁機」，男人就是要又強、又猛，一路埋頭苦幹的話，那你肯定被AV影片教壞了！事實上，兩性專家就強調，美好的性愛體驗，還真有理想的做愛節奏，得牢記深不如淺、快不如慢。
女性不是因為「快」或「猛」才達到高潮，性輔導師沈子棨表示，很多男性都有狹隘與錯誤的認知，其實，做愛技巧非常多，除了一開始氣氛的營造，前戲的愛撫，最重要的結合階段，更不是單純的做做活塞運動，以為只要節奏由慢到快、力道由弱到強就可以達陣了。
臨床的調查就顯示，不少女性坦言，來自於陰道口的愉悅感及敏感度，遠勝於一般男性刻板印象的頂到底，且男性在性愛過程當中若太深入，有時反倒加劇疼痛感。
沈子棨說，除了深淺得學會拿捏，速度也大有關係，一般來講，速度的快往往只是視覺上的快感，雙方感受反而會變弱，有時候，慢慢的進進出出，呈現在生理上的愉悅越大。她建議，比起速度感、深度，做愛更重要的是「哈拍」，雙方的節奏要能夠契合、要能明白對方的敏感地帶才有用。
況且，體力分配也直接影響性愛的時間品質。沈子棨形容，好比跑5千公尺長跑與1百公尺短跑的差異，沒有妥善分配，一下子把體力用完之後就無法享受過程的美好。
專家建議，做愛可多利用快慢轉換，慢到快之後，不一定就要油門盡催，也可以多嘗試些輕柔的動作，像是畫圓形的迴轉、深淺不一的進出，甚至女上男下的前後運動等，都可以幫助女性達到高潮。
照片來源：翻攝自Pixabay
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連11年發生率居冠 及早大腸癌篩檢
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（優活健康網新聞部／綜合報導）最新報告出爐！根據衛生福利部國民健康署106年癌症登記報告資料顯示，大腸直腸癌每年新增逾1萬5千人，平均每5分06秒就確診一位罹癌患者，更是連續11年蟬聯發生率第一名。
輕忽篩檢釀大禍 家族病史要注意
臺大醫院大腸直腸外科洪基翔醫師表示，大腸癌因初期症狀不明顯而往往被忽略，發現病徵時常是中晚期，治療也較棘手。另外針對有家族病史的高危險民眾，也建議每年都要進行篩檢。
洪基翔醫師以一位40多歲有大腸癌家族史的吳姓女子為例，家中父親與哥哥皆是大腸癌患者，在洪醫師的建議下安排進行無痛大腸鏡檢查，卻因怕麻煩、清腸不確實，檢查需擇日重作，一延再延，然而因某次腸阻塞掛病，急診後才發現自己也罹患了大腸癌，洪醫師表示，若該名患者有及早預防，或許治療上就不會繞了一大圈，幸好最終順利醫治，但還是呼籲民眾，應提高警覺。
大腸癌篩檢選擇多 早期發現早期治療
洪基翔醫師建議，50歲以下年輕民眾，應自行進行糞便潛血檢查，超過50歲者，則可配合國健署提供之免費定期篩檢，以期能早期發現並儘早治療，然而針對糞便潛血呈陽性反應的民眾或家中有家族史等高危險族群，洪基翔醫師進一步補充，隨著醫療技術進步，過去因為怕痛而不願意受大腸癌鏡檢的民眾，都可選擇無痛大腸鏡，更可合併瘜肉切除手術，一舉兩得、事半功倍，千萬不可輕忽及逃避。
提升腸癌病識感 篩檢關鍵不輕忽
最後洪基翔醫師叮嚀，日常飲食也很關鍵，平時應多吃蔬果、少吃加工肉品及油炸燒烤食物，搭配規律運動且維持正常生活作息，降低腸癌發生機會，最重要的則是主動篩檢，早期篩檢早期治療，若確診大腸癌，也不要畏懼開刀而延誤治療，把握黃金治療期才是解決之道！
(文章授權提供／健康醫療網）
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