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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
不是媽咪也有媽媽手 改善對策有這些！
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報導/黃慧玫 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師 簡郁佩
33歲王小姐，因工作需反覆使用大拇指和手腕，回家除了做家事外，還得哄抱10個月大的寶寶，漸漸感到右手腕腫脹，大拇指一動就痛，睡覺時更常被痛醒，就醫確診為「媽媽手」。
收治個案的亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，王小姐的「媽媽手」問題，在配合各式治療後，仍未有明顯好轉，最後，經由超音波導引下局部施打類固醇，並配合積極復健後，已經大幅緩解疼痛症狀。
簡郁佩指出，「媽媽手」正式醫學名稱為「肌腱滑膜囊炎」，專指大拇指近手腕側的伸拇短肌腱，和拇指外展長肌腱之肌腱滑膜發炎，好發於50幾歲的健康婦女，或生產過後的新手媽媽。
但「媽媽手」可不只是年長婦女或媽媽們的專利，常使用手指的族群也是高危險群，如工作上需要打字、握筆寫字、反覆點鈔等動作，只要過度操勞或不當使用，都可能讓你成為媽媽手候選人。
之所以罹患「肌腱滑膜囊炎」，多是因為長期手腕不正確使力，或常需進行反覆性的手部動作而引起，造成大拇指近手腕處疼痛腫脹、無法使力，若發生沾黏，會有緊繃感和拇指活動受限等情形。
簡郁佩提醒，大拇指活動受限及疼痛，並非媽媽手的專利，有時容易和手腕關節炎、腕隧道症候群或頸部神經壓迫等疾病混淆。可透過簡易方式測試，握拳將拇指包在四指內，拳頭往小指方向偏移，若有明顯疼痛，可能罹患媽媽手。
不過，仍建議需求專業醫師進一步評估，才能決定適合的治療方式。除了好好休息，減少使用手部力量，才能避免傷害；也可透過藥物治療、局部熱敷、蠟療、電療、超音波、配戴護腕等，促進血液循環及減輕疼痛、發炎反應；若症狀仍未好轉，可考慮復健治療或局部注射。
疾病的發生總是預防勝於治療，簡郁佩提醒，建立正確的觀念才能遠離病痛的侵擾，預防媽媽手可從生活小習慣著手。
如抱嬰兒時，應盡量將五指併攏，避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受；哺育母乳時，注意不要過度使用拇指，或是持續太久；做家事或工作時，應避免長時間反覆的使用拇指。
平時也可進行拇指肌腱的肌力訓練，如手指套上橡皮筋做開合的動作，藉著橡皮筋的彈性訓練肌腱強度；在工作之餘，對大拇指底部或手腕處進行揉壓，能舒緩緊繃的肌腱。
監院：管中閔在中研院、台大期間多項兼職
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監察院調查台大校長管中閔過去的兼職案件，昨天通過調查報告。指出管中閔在任職中研院和台大期間，曾經未經同意就在其他大學、機構兼職，顯然有知法犯法的重大違失，台大身為高等教育的領頭羊，應該確實依法辦理。至於管中閔有沒有違法前往大陸兼職？監察院承認礙於目前兩岸關係而無法進一步確認，不過他是否前往大陸重複申請差旅費？監院移請中研院釐清並且依法辦理。(李人岳報導)
監察院調查台大校長管中閔過去任職中研院經濟所、台大等期間的兼職案件，除了針對入閣時匿名寫社論提出彈劾外，13日通過調查報告，指出管中閔在任職中研院期間，分別兼任政大、中央大學講座教授，並且在勇源教育基金會兼職，都沒有申請中研院許可，已經違反公務員服務法相關規定，而且他曾在期間獲得同意擔任中山大學合聘教授，因此對先前的違法兼職不能推說不知情，顯然有知法犯法的重大違失。
另外管中閔在任教台大期間，另外在政大、中央及暨南大學、壹傳媒和台經院等單位兼職，都沒有申報台大核准，另外在國泰金前後共約有6年兼職，每年可領取150萬元，只有第一年曾經向台大提出申報奉准，這些情況已經違反相關法規和台大的內規，台大是國內高等教育的領頭羊，應該確實依法行政處理。
至於管中閔是否違法前往大陸兼職？監院報告表示，對於是否在廈門大學兼課和指導博士生以及擔任上海社科院講座，礙於目前兩岸關係而無法進一步確認。不過管中閔曾經在96年獲得接待前往西安講學，但是中研院回覆他曾經申領生活費357美元，有沒有涉及重複領取，監院移請中研院釐清並且依法辦理。
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