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商品訊息簡述:
這種腰痛病根在胸椎！30年專家：調整胸椎只要簡單1動作
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【早安健康／張承宇報導】老是覺得腰痛、腳部麻痛，所以問題一定出在腰部、腿部？日本30年以上經驗的理學療法專家指出，其實問題的根源可能出在胸椎，胸椎不正容易增加脊椎負擔、讓腰椎更容易受傷，建議坐著做簡單的擴胸運動，伸展胸椎幫助改善腰腿痛！
胸椎不正恐是脊椎管狹窄症兇手，簡單動作調整胸椎助改善
日本理學療法士園部俊晴表示，在他30多年的經驗之中，不少脊椎管狹窄症造成的疼痛問題，和脊椎、胸椎不正有關。當胸椎周遭肌肉僵硬緊繃，就可能造成姿勢不良、腰部後彎，導致腰椎的脊椎管受到壓迫而變得狹窄，進而壓迫到脊髓，使靜脈血液流動停滯，造成脊椎管狹窄症、引起疼痛。
日本清水整形外科診所院長清水伸一也認為，正常人的脊椎從側面看應該是S型的，而脊椎管狹窄症患者的胸椎處可能會過度後彎、駝背，無法維持健康的S型狀態，進而增加脊椎整體負擔，同時受到的衝擊力也會提高，更容易造成腰椎病變，引發脊椎管狹窄症。
園部俊晴指出，肩胛骨是保持胸椎挺直的關鍵，伸展肩胛骨能幫助胸椎恢復正確位置，可預防改善脊椎管狹窄症患者的疼痛。
下一頁看調整胸椎動作的完整圖解示範！
預防改善脊椎管狹窄症：調整胸椎簡單動作
- 坐在椅子上挺直背部，雙手掌心朝上在肩膀上方托舉。
- 將雙手往後移動，再慢慢恢復原來位置，連續做10次。
- 雙手掌心向下、指尖向前，手肘舉至身體兩側與肩膀同高，往後伸展再恢復原位10次。
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要等學霸男友上醫科 雄女正妹遭爆情變同校學長
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高雄女中去年一名正妹指考上台大醫科，成為雄女榜首，當時她曾向就讀雄中的魏姓男友喊話，會在台大等他重考上醫科，不過卻在情人節的這天，傳出兩人已經分手了，且對方是同系帥哥學長。
雄女正妹馮琪淯去年考上台大醫科，當時她透露高二時和魏姓學霸男友交往，和男友交往兩年來，都相約圖書館一起念書，讓原本成績普普的她，一下躍升至全校前20名，最後如願考上第一志願，雖然魏姓男友有上台大，但因為非醫科所以決定重考，馮琪淯更公開喊話：「我會在台大醫科，等他明年來當學弟」，引起不少關注。
不過卻有網友在PTT上爆料，馮琪淯已和魏姓男友分手，甚至還有人表示「早就分了很久了吧」、「台大醫這對分了啦，女生還無縫跟學長在一起，現實哪那麼好」。
此外有PTT網友指出，查看女方的IG發現她已刪光相關照片；對此，不少網友表示「完全不意外」、「劇本都寫好了，照著演就對了」，但也有人替女方說話，認為「上大學後分手很正常，沒必要評價醫科雄女」、「分手就分手，18歲的感情要多穩定」。
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